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春节减肥的好处

2018-4-8 14:05| 发布者: pgpiead| 查看: 129| 评论: 0

摘要: 减肥的重点是什么?代谢提高,春天人体代谢开始恢复,减脂肪燃烧速度加快。

春节减肥的好处

1、效果好

减肥的重点是什么?代谢提高,春天人体代谢开始恢复,减脂肪燃烧速度加快。

 

2、不反弹

“春排夏减”是一种中医说法,春天,体内的毒素垃圾油脂被排出体外,体重下降不反弹。

 

3、提前享瘦

很多人到了夏天才开始减肥,但为时已晚,春季减肥到了夏天已经拥有漂亮的身材。

 

春季瘦身时间表

 

6-7

早起一杯水,能帮助肾脏、肝脏排毒。起床后半小时可以外出慢跑,或是在家做一些柔和的瑜伽动作,让身体苏醒,加快一天的代谢。

 

10-11点,

经过一段时间学习或工作,不如喝一杯陈皮姜茶保持饱腹感,减少午餐的热量摄入。

 

11-13

饭前喝一杯柠檬水或汤,能够减少热量摄入,午餐可以选择低卡蔬菜或营养代餐。

 

14

工作一上午不如午睡一会,睡醒后一杯蔓越莓芊颜饮帮助你排出身体毒素。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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