春节减肥的好处

1、效果好

减肥的重点是什么？代谢提高，春天人体代谢开始恢复，减脂肪燃烧速度加快。

2、不反弹

“春排夏减”是一种中医说法，春天，体内的毒素垃圾油脂被排出体外，体重下降不反弹。

3、提前享瘦

很多人到了夏天才开始减肥，但为时已晚，春季减肥到了夏天已经拥有漂亮的身材。

春季瘦身时间表

6点-7点

早起一杯水，能帮助肾脏、肝脏排毒。起床后半小时可以外出慢跑，或是在家做一些柔和的瑜伽动作，让身体苏醒，加快一天的代谢。

10点-11点，

经过一段时间学习或工作，不如喝一杯陈皮姜茶保持饱腹感，减少午餐的热量摄入。

11点-13点

饭前喝一杯柠檬水或汤，能够减少热量摄入，午餐可以选择低卡蔬菜或营养代餐。

14点

工作一上午不如午睡一会，睡醒后一杯蔓越莓芊颜饮帮助你排出身体毒素。