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春日减肥饮食攻略

2018-4-8 14:09| 发布者: pgpiead| 查看: 1121| 评论: 0

摘要: 感觉饿时,可选择多喝低糖饮料,增加饱腹感,控制吃零食的欲望,还能缓解疲劳,提神醒脑。

饮食攻略

1、早起喝杯温开水,能刺激肠胃蠕动,把体内的代谢物排出体外。

2、餐前喝水饱腹感,能减少进食量。

3、感觉饿时,可选择多喝低糖饮料,增加饱腹感,控制吃零食的欲望,还能缓解疲劳,提神醒脑。

 

中药调理攻略

1、枸杞子:枸杞子能补肾,滋养肺,肝,明目,抗老化,控制高血压动脉硬化,对降脂减肥有良好功效。

2、益母草:益母草中含有益母草碱,水苏碱,益母草,多种生物碱等,对减肥,消除血液瘀滞有良好功效。

3、山药:山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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